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微头条丨亲子同行，效果翻倍！体重管理2.0来了

2025-10-22 15:10:43 来源： 上海杨浦

摘要：“减重没那么难，我和妈妈一起行动，我减4斤，妈妈减10斤。”从对减重


(资料图片)

“减重没那么难，我和妈妈一起行动，我减4斤，妈妈减10斤。”从对减重的迷茫到用行动收获成果，学员小A和妈妈的“双向减重”故事，彰显了亲子同行的力量。这是新华医院×陈家头睦邻中心亲子体重管理小组活动第一期的真实反馈。

如今，第二期“拒做小胖友”亲子体重管理小组活动，“健康超人再启航”于近日开启，亲子家庭走进陈家头睦邻中心活动室，开启一场健康之旅。

现场，温馨的标语牌随处可见，桌上摆放着画纸、彩笔和印有“健康小达人”的小册子。为促进亲子沟通与记录成长，社工老师还贴心准备了书籍和“亲子倾听记录本”，整个空间洋溢着温暖而专注的氛围。

活动伊始，社工老师引导亲子家庭共同制定小组契约，内容包括准时到场、认真倾听、尊重彼此、全家行动、互相点赞、保守秘密、每天进步一点等，旨在建立安全信任的小组氛围。孩子们写下对活动的期待，在心中种下健康目标的种子。

“现在，我们要一起完成‘健康藏宝图’啦！”社工老师话音刚落，便举起一块半人高的拼图板，上面绘制着绿油油的蔬菜、奔跑的小人，以及“均衡饮食”“适量运动”等关键词。

看着这幅“健康冒险地图”，小朋友们的眼睛瞬间亮了起来，争先恐后地将印有不同图案和关键词的拼图块拼接上去。当最后一块写着“家庭协作”的拼图归位时，“地图”终于完整呈现，五彩斑斓的图案汇聚成一幅生动的健康画卷。

据悉，在接下来的七周中，活动将继续从生理、行为、认知、情绪等多方面出发，陪伴孩子与家长共同探索健康的秘诀，让“心成长，形健康”的种子悄然发芽、茁壮成长。

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