碎片化刷短视频 正在悄悄伤害你的大脑
摘要：全释硬科技丨碎片化刷短视频正在悄悄伤害你的大脑一个短视频刚播几秒，
全释硬科技丨碎片化刷短视频 正在悄悄伤害你的大脑
(资料图片仅供参考)
一个短视频刚播几秒，就被划走了。画面在变，声音在变，情绪在变，唯一不变的，是上划的动作。表面上，是全身心投入铺天盖地的信息洪流；实际上，却什么都记不住。近几年的科学研究表面：碎片化刷短视频，其实很伤大脑，会慢慢损害我们的阅读和学习能力。全释硬科技，我们来一探究竟。
从读书到刷短视频，是我们身边正在发生的巨大变化。短视频最可怕的不是“短”，而是刷短视频时常常会不断在毫无关联的信息之间“跳跃”。你或许很享受在闲暇时的信息冲浪，以为刷短视频是在休息，其实大脑一直是在“加班”。
大脑理解信息时，需要先“进入”情境。每刷一个视频，大脑就要做三件事：清空上一个情境、理解新视频的语境、重新调整注意力。刷短视频时，可能大脑刚沉浸在“搞笑视频”的画面里，下一秒就被跳到“历史知识点”，再下一秒又变成“美食教程”。这种短时间里的高频切换，比持续做一件事更累人。而且大脑一旦习惯了这种快速、无规律的切换节奏，再去看电影、听课、看书这种连贯的内容，就会变得特别难以集中注意力。
你也许会说：我刷的是科学短视频，也能学到知识吧。其实这种学习效率也是偏低的，因为短视频里的内容，很难被记住。
华中师范大学科研团队做了一个实验，他们准备了两段总时长都是10分钟的视频：
第一组是一条完整的纪录片；
第二组是把同一段纪录片拆成7个碎片化的小短片，一条一条刷着看。
科学家发现，前者信息记忆正确率达到大约60%；而后者只有大约40%。
同样的内容、同样的时间，仅仅因为被切成了碎片，记住的东西就少了一大半。这是因为大脑很难把零散的碎片编织成连贯的记忆。长视频、完整书籍大多是一个完整的故事，有完整的逻辑，大脑能轻松地把这些内容按顺序串起来，标好位置、留好线索，拼成一张完整好用的记忆地图。而短视频是一堆零散的、没有时间顺序、没有因果逻辑的碎片。你以为学了很多知识，其实大脑一直是空的。
信息流会淡忘，网络梗会过时，但完整的知识、深度的思考，会一直留在我们身上。可以给自己一段不被打断的时间，读点真东西，留点真思考。
(总台央视记者 帅俊全 褚尔嘉 吴昊 佘利霞 胡启晨)
(责任编辑：何欣)标签：
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